Gjør hjemmet klart for babyen

En studie som fulgte nesten 5000 foreldre over syv år fant at søvnkvaliteten ikke kom tilbake til normalnivå på over seks år. Det som skilte familiene som klarte seg best i hverdagen var ikke søvnrutiner eller spesielle teknikker, men graden av praktisk forberedelse hjemme. En ferdig montert stellestasjon med bleier, kluter og skiftetøy innen rekkevidde høres banalt ut. Klokken tre om natten, med et skrikende barn og øyne som ikke vil åpne seg, er det alt. Et gjennomtenkt hjem fjerner ikke kaoset. Men det fjerner friksjonen oppå kaoset, og det er mer enn nok.

Kilde: Richter, Krämer, Tang, Montgomery-Downs & Lemola (2019), Sleep, 42(4), zsz015.