Hvordan støtte partneren din og hvorfor det er det viktigste du kan gjøre

En forskergruppe som har studert par i over 40 år fant at mødre som hadde en partner som aktivt lærte seg konkrete måter å støtte på, langt sjeldnere utviklet depresjon det første året etter fødsel. Det som hadde størst betydning for mors psykiske helse var om hun opplevde at partneren så henne, tok ansvar og var til stede uten å bli bedt om det. Du trenger ikke gjøre alt riktig. Du trenger å gjøre nok av det riktige, konsekvent nok til at hun merker det.

Kilde: Shapiro & Gottman (2005), Journal of Family Communication, 5(1), 1–24. Shapiro, Gottman & Fink (2020), Psychological Reports, 123(3), 806–824.