Bra jobba!

Planlegg den første tiden hjemme

Modul 3: Dine forberedelser til fødselen

Få med deg dette:

En studie som fulgte nesten 5000 foreldre fant at søvnkvaliteten ikke kom tilbake til normalnivå på seks år. Det som skilte dem som klarte seg best var ikke at barna sov mer, men at familien hadde fjernet mest mulig friksjon fra det praktiske rundt: mat som ikke måtte planlegges, besøk som ikke kom uanmeldt, en stille enighet om hvem som tok hva. Planlegging av de første ukene er ikke bare kjedelig logistikk, det er også en investering i eget overskudd.

Kilde: Richter, Krämer, Tang, Montgomery-Downs & Lemola (2019), Sleep, 42(4), zsz015.